材料【1人分】
豚ロース
レタス
きゅうり
トマト大
コーン
ゆで卵
貝割れ大根
大根おろし
ポン酢
50g
50g
1/4本
1/4個
30g
1個
10g
100g
大さじ2
作り方
- 豚肉をさっと茹で、氷水にとって水気をよくきりひと口大に切る。
- レタス、トマト、きゅうりを食べやすい大きさに切る。
- 食材を器に盛り付け、ポン酢をかけたら完成！
カロリー
炭水化物
-糖質
-食物繊維
脂質
たんぱく質
塩分
250kcal
22.4g
14.6g
7.9g
11.6g
21.1g
3.3g
※1人分あたり。あくまで目安です。
