しらす

材料【1人分】 もち麦ごはん 絹ごし豆腐 しらす アボカド 卵 水 130g 70g 30g 20g 1個 適量 (たれ) ★醤油 ★はちみつ ★ごま油 ★にんにくチューブ   大さじ1/2 小さじ1...